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    落枕也是一種頸椎???

    時間:2019-07-31 11:03來源:未知 作者:山東朱氏集團
     
    隨著人們生活節奏不斷加快,每天最多的時間就是工作,辦公室人員不斷的伏案工作,使用電腦、手機的頻率也在不斷增加,殊不知人們頭低的越低,手機、電腦使用的頻率越多,頸椎病也會早早"光顧"你!
    什么是頸椎病?
    頸椎病是指由于頸椎間盤或者頸椎間關節的退變,而導致鄰近的脊髓、神經、血管受到刺激或壓迫,并出現相應癥狀疾病。
    為什么會得頸椎???
    坐軟沙發,背肌被拉長。人們坐在軟沙發上看書、看報時,通常喜歡把書或報紙放在膝上,頭往下看書。由于頭部重力的作用,又會使背肌在頸部被拉長,而同一塊肌肉,在骨盆背部已經被拉長,現在又在頸部再被拉長,時間一久,不僅容易眼肌疲勞,頸椎病發病的幾率也會增大。另外,已患有嚴重頸椎病的人,在軟沙發上長時間低頭看書后,突然抬起頭時,還容易因暫時性腦缺血引發頭暈、惡心等癥狀,更嚴重的,還可能導致頸椎病人突發中風。因此,坐軟沙發雖舒服,但對頸椎的傷害很大。
    枕頭過低或過高。
    當枕頭的高度過高時,不能保持頸椎正常的前曲弧度,會加重頸椎負擔,增加背部肌肉緊張,肩部酸痛, 頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等,加重頸椎病的癥狀。而當枕頭高度過低時,會出現頸肩部的酸痛,還會使頭部充血,造成眼瞼和顏面浮腫,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。
    常甩頭發,單側的頸椎運動。
    長發容易溜到面前擋住視線,因此,有的長發女性會快速地把頭往后外側輕抖,有的女性動作則更夸張,要先稍低頭,然后用手向后理頭發,同時,頭還順勢向后外方轉個圈。專家認為,這種甩頭發的動作,是反復、長期,而且是單側的頸椎運動,長期如此,很容易使頸部勞損而引起頸椎病
    穿高跟鞋,重心過度前移。
    人體的脊柱是由多個椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為平面。當我們姿態挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而穿高跟鞋,會使人的重心過度前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,甚至會集中到一個點上。這樣,對椎骨的壓力會迅速增大,容易造成損傷。因此,高跟鞋穿多了,這種損傷就會積累,最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
    小編作為山東朱氏藥業集團的健康小達人,建議每天睡眠姿勢要注意,改掉不良的作息習慣。不要讓頸椎病找上你!
     
     
     
     
        
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